12月14日下午，教师发展中心邀请我校学生心理健康教育与咨询中心王慧芳副教授开展“教师心理健康专题讲座”，各学院60余位专任教师线上参加此次讲座。

王老师以“关爱自我，心理赋能——疫情常态化背景下高校教师心理调适”为题，从当前防疫政策变化而自然产生的心理变化引入，结合大量生动可感的真实案例和研究数据，从心理学角度分析了高校教师可能会产生情绪问题的内在成因。她指出焦虑、恐慌、抑郁、愤怒等负面心理是人的本能反应，是一种心理防御机制的体现，环境影响及情绪传染都会引起焦虑状态的产生。她建议应从梳理、体验自身心理状态入手，识别不良行为表现并进行理性评估，进而正确看待不良情绪。她通过介绍“焦虑清单法”“增加控制感”“助人”等具体方法对怎样疏导和调节不良情绪与异常行为、增加积极的情绪提供了应用性策略。

讲座最后，王老师带领参训教师们进行了5分钟的心理放松训练，感受“冥想”带来的情绪修复体验，希望老师们能够放松心情，把人生看作一场旅行，把工作看做一场修行，保持健康的心理状态去工作和生活。